POST 11 11º MICRO
Muy buenos días , POR FIN BRILLA EL SOL!!! Perdonar el retraso pero los primeros triatlones aparecen y yo ya llevo 2…. Con eso os quiero decir que os animéis , repasar el calendario y meter un Sprint en vuestra semana, os ayudara a confiar en vuestro trabajo y a quitar los miedos esa primera competición de temporada. De todas formas en breve empezamos con la Fase especifica de Triatlon donde haremos nuestras transiciones…
Esta semana tocamos el nado con neopreno , a excepción de la natación que seguimos tocando ritmos intensos resto de segmentos con facilidad, para recuperar bien .
Recordar no saltarse la FUERZA y los estiramientos tras la carrera y previos a la natación os adjunto plantilla.
Un saludo , y … ¡ a sumar kilómetros….
Jmmv_814@hotmail.com ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS TRIATLON / CARRERA / CXMONTAÑA Y ULTRA RESISTENCIA.
